寶貝晚上是不是會突然發(fā)出聲音，小手小腳總是到處動來動去。家里的老人都認為小孩子晚上就是好動，就是喜歡“練武功”式的睡覺方法。那么到底晚上睡覺“練武功”是正?，F(xiàn)象還是寶寶的身體發(fā)出了健康警報呢？到底是什么原因讓寶寶們晚上睡覺不老實，總愛折騰呢？

    寶寶晚上睡覺折騰的原因：

    如何緩解寶寶晚上愛折騰呢？

    ★ 保持飲食的合理健康

    首先，媽媽要保證寶寶的飲食均衡，讓寶寶吃一些富含纖維素的食物，并且每天攝入新鮮水果蔬菜及全麥等谷類食物，可以有效調(diào)節(jié)寶寶的腸胃功能，減少積食和消化不良等癥狀的發(fā)生。

    ★ 給寶寶一個舒適的睡覺環(huán)境

    睡覺時媽媽不用給寶寶蓋很厚的被子或者穿很厚的衣服，只要保證寶寶的手腳不出汗，身體處于溫熱狀態(tài)就剛剛好。在此基礎上，還可以保持適宜的室溫，清新的空氣，較為昏暗的睡覺環(huán)境來培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣，讓寶寶更加舒適安靜的入睡。

    ★ 睡前不宜興奮和運動

    睡前媽媽最好不要和寶寶玩鬧，不要訓斥寶寶，不要讓寶寶做過多的運動，讓寶寶處于一個相對平靜的狀態(tài)下入睡，這樣寶寶的神經(jīng)不會處于太興奮的狀態(tài)以致晚上睡覺時做夢太多而睡不好，引起寶寶好動和發(fā)育緩慢。

    ★ 及時補充維生素AD

    在寶寶的生長過程中，身體所需維生素的需求量越來越大，如果沒有及時補充維生素AD就有可能使寶寶患上小兒手足抽搐癥、佝僂病等，致使孩子晚上好動，愛折騰。所以及時補充維生素AD是十分必要的。媽媽們可以選擇人工合成維生素AD來補充寶寶身體所缺的維生素，伊可新就是個不錯的選擇，維生素AD 3：1的比例最適合0-3歲的寶寶，配比更合理，滿足寶寶日常營養(yǎng)需要，AD同補，不但可有效預防維生素D缺乏癥，對寶寶抵抗力的提升也有重要意義。每天一粒伊可新，劑量更準確更好把握，服用更安全。

    ★ 適當補鈣

    寶寶在補充維生素AD的同時，還是出現(xiàn)種種“折騰”癥狀的話，那就提示寶寶每日鈣的攝入也不足了哦！由于中國媽媽普遍在孕期和哺乳期鈣攝入偏低，因此母乳中的鈣含量并不高，寶寶更容易出現(xiàn)鈣攝入不足的情況，因此建議寶寶滿月后可進行預防性補鈣，0-6個月每日元素鈣75mg，7-12個月每日元素鈣150mg。達因藥業(yè)的蓋笛欣，復方碳酸鈣泡騰顆粒，是專門為嬰幼兒研制的補鈣產(chǎn)品，每袋含元素鈣150mg，獨特的泡騰顆粒劑型，在水中完全溶解，吸收更好，溶解時釋放氣體，避免進入寶寶體內(nèi)產(chǎn)生腹脹噯氣，同時含有枸櫞酸，也避免了結(jié)石的風險，小寶寶可放心服用哦！

    睡眠是保證寶寶健康成長的重要條件，成為一個健康的寶寶更是所有媽媽們的心愿，所以晚上寶寶“折騰“時，媽媽們不要認為這是正常現(xiàn)象，只要抱起來拍拍哄哄就好了，這有可能是疾病發(fā)生的前兆，但我們只要找準了病狀對癥下藥，科學對待，就可以防止疾病發(fā)生。其實每個寶寶都只想做一個安靜的美寶寶！

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